Te simți epuizat(ă), fără chef sau fără interes pentru lucruri care înainte îți făceau bine?

Uneori, aceste stări trec. Alteori, rămân și încep să afecteze somnul, energia și modul în care funcționezi zi de zi.

Evaluarea de mai jos te poate ajuta să vezi mai clar dacă ceea ce simți merită mai multă atenție.

Când merită să te oprești și să te evaluezi

  • nu mai ai energia de altădată;
  • lucrurile nu îți mai aduc plăcere;
  • îți este greu să te concentrezi;
  • simți că totul a devenit mai greu decât înainte.

Ce obții după completare

  • o clarificare inițială;
  • o direcție clară pentru următorul pas;
  • rezultatul pe email, dacă alegi.

Acest instrument este orientativ și nu înlocuiește o evaluare medicală.

Evaluează-ți starea emoțională

Întrebarea 1 din 10

1. În ultimele 2 săptămâni, ai simțit că lucrurile care înainte îți făceau plăcere nu te mai atrag la fel?

2. În ultimele 2 săptămâni, te-ai simțit lipsit(ă) de energie sau fără motivație?

3. Ți-a fost greu să începi sau să finalizezi activități obișnuite?

4. Ai avut o stare persistentă de tristețe, apăsare sau gol interior?

5. Ți-a fost greu să te concentrezi sau să iei decizii simple?

6. Ai avut probleme cu somnul (adormi greu, te trezești des sau dormi mult mai mult decât înainte)?

7. Ai simțit că te retragi din interacțiunile cu ceilalți?

8. Ai avut gânduri negative despre tine sau sentimentul că nu ești suficient(ă) de bun(ă)?

9. Ai simțit că lucrurile sunt mai greu de gestionat decât înainte?

10. Ai avut momente în care ai simțit că nu mai vezi clar sensul lucrurilor din jur?

Unde să îți trimitem rezultatul?

Emailul este folosit pentru a-ți trimite rezultatul verificării. Acordul pentru comunicări informative este separat și opțional.








Dacă rezultatul arată că merită mai multă atenție

O discuție cu un specialist te poate ajuta să înțelegi rapid ce se întâmplă și ce ai de făcut mai departe.